• التغذية
  • أغذية برنامج WIC
  • الموارد
  • تم الحفظ
  • وصفات
اكتشف
  • وصفات
  • تطبيق WIC Shopper
  • برنامج WIC في نيفادا
  • WIChealth.org
  • شاركنا ملاحظاتك
  • سياسة الخصوصية

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

تلتزم هذه المؤسسة بتكافؤ الفرص.

العودة إلى الوصفات
وجبات خفيفة سريعة التحضير

ناتشوز التفاح

5 دقائق
3 المكونات
2 الحصص
  • المكونات
  • الاتجاهات

المكونات

  • 🍎 تفاحة واحدةمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🛒 ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السودانيمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🛒 1/4 كوب من حبوب القمح الكاملةمعتمد من برنامج WICWIC

المكونات

  • 🍎 تفاحة واحدةمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🛒 ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السودانيمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🛒 1/4 كوب من حبوب القمح الكاملةمعتمد من برنامج WICWIC

الاتجاهات

  1. قطّع التفاحة على طبق، مع إزالة اللب والبذور
  2. رشي عليها القليل من زبدة الفول السوداني
  3. أضف الحبوب فوقها

وصفات ذات صلة

3 دقيقة

دوامة البروتين

5 دقيقة

مقبلات التفاح

3 دقيقة

بيتزا بزبدة الفول السوداني

5 دقيقة

متعة صلصة الفاصوليا

عرض جميع الوصفات
  • تطبيق WIC Shopper
  • برنامج WIC في نيفادا
  • WIChealth.org
  • شاركنا ملاحظاتك
  • سياسة الخصوصية

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

تلتزم هذه المؤسسة بتكافؤ الفرص.

مرحبًا، أنا Maia!

أنا هنا لمساعدتك. إذا كنت بحاجة إلى أي نصائح أو موارد مفيدة، فما عليك سوى التواصل معي. لكن أولاً، أود أن أتعرف عليك بشكل أفضل.

زيادة الوزن أثناء الحمل
التغذيةأغذية برنامج WICالمواردتم الحفظ