• التغذية
  • أغذية برنامج WIC
  • الموارد
  • تم الحفظ
  • وصفات
اكتشف
  • وصفات
  • تطبيق WIC Shopper
  • برنامج WIC في نيفادا
  • WIChealth.org
  • شاركنا ملاحظاتك
  • سياسة الخصوصية

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

تلتزم هذه المؤسسة بتكافؤ الفرص.

العودة إلى الأطعمة

الفواكه والخضروات المعلبة

حجم العبوة

أي حجم أو نوع

  • قد تكون معبأة بالماء أو العصير
  • أي نوع من العبوات، بما في ذلك العبوات البلاستيكية المتعددة
  • لا بأس باستخدام صلصة التفاح الطبيعية أو غير المحلاة
  • قد تكون عادية أو منخفضة الصوديوم
  • خضروات معلبة بدون دهون أو زيوت مضافة
  • قد تكون الطماطم المعلبة على شكل مكعبات، أو كاملة، أو مهروسة، أو هريس، أو معجون
  • السالسا جيدة دون إضافة سكريات أو دهون أو زيوت
  • عضوي، لا بأس
  • لا تُخلط الخضروات مع الفاصوليا، مثل الفاصوليا الحمراء أو الفاصوليا السوداء
  • لا تُستخدم الخضروات المعلبة المخللة أو المُخفوقة أو المُضاف إليها الصلصة

وصفات

تشيلي سريع التحضير

بيتزا المافن الإنجليزي

عرض جميع الوصفات
  • تطبيق WIC Shopper
  • برنامج WIC في نيفادا
  • WIChealth.org
  • شاركنا ملاحظاتك
  • سياسة الخصوصية

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

تلتزم هذه المؤسسة بتكافؤ الفرص.

مرحبًا، أنا Maia!

أنا هنا لمساعدتك. إذا كنت بحاجة إلى أي نصائح أو موارد مفيدة، فما عليك سوى التواصل معي. لكن أولاً، أود أن أتعرف عليك بشكل أفضل.

زيادة الوزن أثناء الحمل
التغذيةأغذية برنامج WICالمواردتم الحفظ