• التغذية
  • أغذية برنامج WIC
  • الموارد
  • تم الحفظ
  • وصفات
اكتشف
  • وصفات
  • تطبيق WIC Shopper
  • برنامج WIC في نيفادا
  • WIChealth.org
  • شاركنا ملاحظاتك
  • سياسة الخصوصية

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

تلتزم هذه المؤسسة بتكافؤ الفرص.

العودة إلى الوصفات
العشاء

طاجن المعكرونة بالتونة

15 دقائق
5 المكونات
4 الحصص
  • المكونات
  • الاتجاهات

المكونات

  • 🛒 2 كوب من المعكرونة بالبيض معتمد من برنامج WICWIC
  • 🛒 علبة واحدة من التونةمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🥕 1 كوب من الخضار المختلطة المجمدة معتمد من برنامج WICWIC
  • 🥫 علبة واحدة من حساء كريمة الفطر
  • 🧀 2 كوب من الجبن المبشور معتمد من برنامج WICWIC

المكونات

  • 🛒 2 كوب من المعكرونة بالبيض معتمد من برنامج WICWIC
  • 🛒 علبة واحدة من التونةمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🥕 1 كوب من الخضار المختلطة المجمدة معتمد من برنامج WICWIC
  • 🥫 علبة واحدة من حساء كريمة الفطر
  • 🧀 2 كوب من الجبن المبشور معتمد من برنامج WICWIC

الاتجاهات

  1. اسلقي المعكرونة البيضية وفقًا للتعليمات الموضحة على العبوة
  2. أضف الخضار واطهها لمدة دقيقتين
  3. صفي المزيج، ثم أضيفي التونة وحساء كريمة الفطر مع التقليب
  4. يُترك على نار خفيفة لمدة 2–3 دقائق
  5. أضف الجبن فوقها ثم غطّها حتى يذوب الجبن

وصفات ذات صلة

20 دقيقة

بوفيه أطباق اللحم البقري المقلية

10 دقيقة

حفل طعام جماعي في غرفة المؤن

10 دقيقة

الإفطار بدلاً من العشاء

10 دقيقة

فطائر السلمون

20 دقيقة

باستا بالخضار الكريمية

10 دقيقة

وعاء الفاصوليا بالجبن اللذيذ

عرض جميع الوصفات
  • تطبيق WIC Shopper
  • برنامج WIC في نيفادا
  • WIChealth.org
  • شاركنا ملاحظاتك
  • سياسة الخصوصية

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

تلتزم هذه المؤسسة بتكافؤ الفرص.

مرحبًا، أنا Maia!

أنا هنا لمساعدتك. إذا كنت بحاجة إلى أي نصائح أو موارد مفيدة، فما عليك سوى التواصل معي. لكن أولاً، أود أن أتعرف عليك بشكل أفضل.

زيادة الوزن أثناء الحمل
التغذيةأغذية برنامج WICالمواردتم الحفظ