• التغذية
  • أغذية برنامج WIC
  • الموارد
  • تم الحفظ
  • وصفات
اكتشف
  • وصفات
  • تطبيق WIC Shopper
  • برنامج WIC في نيفادا
  • WIChealth.org
  • شاركنا ملاحظاتك
  • سياسة الخصوصية

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

تلتزم هذه المؤسسة بتكافؤ الفرص.

العودة إلى الوصفات
Breakfast

لفافة الإفطار

10 دقائق
3 المكونات
1 تقديم
  • المكونات
  • الاتجاهات

المكونات

  • 🥚 بيضتانمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🛒 1 تورتيلا من القمح الكاملمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🧀 ¼ كوب جبنمعتمد من برنامج WICWIC

المكونات

  • 🥚 بيضتانمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🛒 1 تورتيلا من القمح الكاملمعتمد من برنامج WICWIC
  • 🧀 ¼ كوب جبنمعتمد من برنامج WICWIC

الاتجاهات

  1. اخفق البيض
  2. أضف الجبن
  3. لفها في تورتيلا دافئة من القمح الكامل

وصفات ذات صلة

5 دقيقة

وعاء الزبادي مع قطع الفاكهة المقرمشة

10 دقيقة

بيض مخفوق بالخضار والجبن

5 دقيقة

دقيق الشوفان بزبدة الفول السوداني والموز

8 دقيقة

شطيرة الإفطار بالبيض

عرض جميع الوصفات
  • تطبيق WIC Shopper
  • برنامج WIC في نيفادا
  • WIChealth.org
  • شاركنا ملاحظاتك
  • سياسة الخصوصية

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

تلتزم هذه المؤسسة بتكافؤ الفرص.

مرحبًا، أنا Maia!

أنا هنا لمساعدتك. إذا كنت بحاجة إلى أي نصائح أو موارد مفيدة، فما عليك سوى التواصل معي. لكن أولاً، أود أن أتعرف عليك بشكل أفضل.

زيادة الوزن أثناء الحمل
التغذيةأغذية برنامج WICالمواردتم الحفظ