• خوراک
  • غذاهای WIC
  • منابع
  • ذخیره شد
  • دستور پخت‌ها
کشف کنید
  • دستور پخت‌ها
  • اپلیکیشن خرید WIC
  • نیوادا وی‌آی‌سی
  • WIChealth.org
  • بازخورد را به اشتراک بگذارید
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

این مؤسسه یک ارائه‌دهنده فرصت‌های برابر است.

بازگشت به دستور پخت‌ها
صبحانه

ساندویچ صبحانه با تخم‌مرغ

8 دقایق
4 مواد لازم
1 خدمت کردن
  • مواد لازم
  • دستورالعمل‌ها

مواد لازم

  • 🥚 ۱ عدد تخم‌مرغتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان
  • 🍞 یک برش نان گندم کامل یا یک مافین انگلیسی گندم کاملتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان
  • 🛒 یک برش ژامبون
  • 🧀 ۱ برش پنیرتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان

مواد لازم

  • 🥚 ۱ عدد تخم‌مرغتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان
  • 🍞 یک برش نان گندم کامل یا یک مافین انگلیسی گندم کاملتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان
  • 🛒 یک برش ژامبون
  • 🧀 ۱ برش پنیرتأیید شده توسط WICپروژه زنان، نوزادان و کودکان

دستورالعمل‌ها

  1. تخم‌مرغ و ژامبون را سرخ کنید.
  2. روی نان تست گندم کامل یا مافین انگلیسی گندم کامل قرار دهید.
  3. روی آن را با برش پنیر بپوشانید.

دستورهای پخت مرتبط

5 دقیقه

کاسه ماست و میوه‌های ترد

10 دقیقه

هم‌زده‌ی سبزیجات و پنیر

5 دقیقه

جو دوسر با کره بادام‌زمینی و موز

10 دقیقه

رپ صبحانه

مشاهدهٔ همهٔ دستورها
  • اپلیکیشن خرید WIC
  • نیوادا وی‌آی‌سی
  • WIChealth.org
  • بازخورد را به اشتراک بگذارید
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

این مؤسسه یک ارائه‌دهنده فرصت‌های برابر است.

سلام، من مایا هستم!

من اینجا هستم تا کمک کنم. اگر به هر نکته یا منبعی نیاز داشتید، به من پیام بدهید. اما اول می‌خواهم شما را بهتر بشناسم.

افزایش وزن در بارداری
خوراکغذاهای WICمنابعذخیره شد