• خوراک
  • غذاهای WIC
  • منابع
  • ذخیره شد
  • دستور پخت‌ها
کشف کنید
  • دستور پخت‌ها
  • اپلیکیشن خرید WIC
  • نیوادا وی‌آی‌سی
  • WIChealth.org
  • بازخورد را به اشتراک بگذارید
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

این مؤسسه یک ارائه‌دهنده فرصت‌های برابر است.

بازگشت به غذاها

پنیر

پاستوریزه و خانگی

اندازه بسته

۸ یا ۱۶ اونس

  • پاستوریزه و خانگی
  • پنیر بلوکی، پنیر رنده‌شده، پنیر ورقه‌ای، پنیر مکعبی یا پنیر رشته‌ای
  • معمولی، کم‌چرب، کاهش‌یافته چربی، کم‌سدیم، کم‌چرب یا سبک از نظر چربی یا کلسترول
  • چدار، کلبی، آمریکایی فرآوری‌شده، بریک، موزارلا، مونستر، پروولون، سوئیسی، مونتری جک یا ترکیبی از این فهرست (مثلاً چدار جک)
  • خوراکی‌های پنیر، محصولات پنیر، پنیرهای مال‌شده، پنیرهای طعم‌دار (مثلاً دودی، پپر جک)، وارداتی، پنیرهای سرو شده در دلی، بسته‌بندی‌شده به‌صورت جداگانه، یا محصولات پنیر تقلیدی.
  • بدون ارگانیک

دستور پخت‌ها

بوفهٔ تابهٔ گوشت گاو

پروین چرخ‌وفلک پروتئین

کاسرول ماکارونی و ماهی تن

ضیافت خوراکی‌های خانگی

شام صبحانه‌ای

پاستای کرمی و سبزیجات

کاسه لوبیا پنیرلیشس

ماکارونی و پنیر خانگی

ساندویچ‌های خنده‌دار

چیلی فوری

پیتزای مافین انگلیسی

هم‌زده‌ی سبزیجات و پنیر

کسادیلا لوبیا و پنیر

سوپ گوجه‌فرنگی و ساندویچ پنیر گریل‌شده

ساندویچ صبحانه با تخم‌مرغ

رپ صبحانه

مشاهدهٔ همهٔ دستورها
  • اپلیکیشن خرید WIC
  • نیوادا وی‌آی‌سی
  • WIChealth.org
  • بازخورد را به اشتراک بگذارید
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

این مؤسسه یک ارائه‌دهنده فرصت‌های برابر است.

سلام، من مایا هستم!

من اینجا هستم تا کمک کنم. اگر به هر نکته یا منبعی نیاز داشتید، به من پیام بدهید. اما اول می‌خواهم شما را بهتر بشناسم.

افزایش وزن در بارداری
خوراکغذاهای WICمنابعذخیره شد