Cómo proteger a tus hijos de la exposición al plomo

El plomo es un metal que puede perjudicar gravemente la salud de tu hijo. Incluso pequeñas cantidades de plomo pueden provocar:

• Daño cerebral y nervioso
• Problemas de aprendizaje y de comportamiento
• Ralentización del crecimiento
• Problemas de audición y del habla

La mayoría de los niños no presentan ningún síntoma de intoxicación por plomo. Algunas personas pueden tener dolores de estómago, sentirse cansadas o irritables, o sufrir estreñimiento.

Si tu hijo tiene entre 1 y 2 años o sospechas que podría sufrir intoxicación por plomo, haz que le hagan las pruebas pertinentes. El médico de tu hijo puede realizar una sencilla prueba mediante un pinchazo en el dedo para comprobar si ha estado expuesto al plomo.

¿Dónde se encuentra el plomo?

1. Pintura en viviendas construidas antes de 1978
   1. Limpia y quita el polvo de las superficies con frecuencia.
   2. No dejes que tu hijo juegue cerca de ventanas viejas o en tierra sin cubrir.
2. Agua bombeada a través de tuberías de plomo
   1. Utiliza únicamente agua fría para beber y cocinar (el agua caliente puede contener más plomo).
   2. Si el agua ha permanecido en las tuberías durante mucho tiempo sin utilizarse, deja que corra durante 30 segundos antes de usarla.
3. Ciertos juguetes y joyas
   1. Presta atención a lo que se lleva a la boca tu hijo.
   2. Lávale las manos a tu hijo y límpiale los juguetes con frecuencia.
4. Remedios caseros tradicionales o artículos importados, como caramelos, cosméticos o cerámica de arcilla
   1. Evita utilizar estos productos o utilízalos únicamente con fines decorativos.
   2. No dejes que los niños coman o jueguen con caramelos ni utilicen cosméticos de otros países.
5. Algunos entornos de trabajo pueden aumentar tu exposición a productos que contienen plomo (obras de renovación de edificios, talleres de reparación de automóviles, etc.).
   1. Quítate los zapatos antes de entrar en casa.
   2. Cámbiate de ropa y date una ducha después del trabajo.
   3. Separa la ropa de trabajo de la colada de la familia.

Una buena alimentación puede ayudar a mantener a tus hijos a salvo

Consumir una variedad de alimentos saludables ayuda a proteger a tu familia de los efectos nocivos del plomo. Asegúrate de que tu familia ingiera cantidades suficientes de:

Hierro ayuda a bloquear la absorción del plomo y se encuentra en:

• Cereales aprobados por el programa WIC
• Carnes magras (ternera, pollo, pavo, pescado)
• Alubias, guisantes y lentejas
• Verduras de hoja verde oscura (col rizada, espinacas, coles)
• Fruta seca

Vitamina C ayuda a tu cuerpo a aprovechar mejor el hierro y se encuentra en:

• Naranjas, pomelos, fresas y melones
• Tomates
• Pimientos
• Brócoli
• Patatas
• 100 % zumo

Calcio Además, ayuda a bloquear la absorción del plomo y se encuentra en:

• Leche, yogur y queso
• Zumo de naranja enriquecido con calcio
• Verduras de hoja verde oscura (col rizada, espinacas, coles)