در دوران بارداری چقدر باید غذا خورد
سه ماه اول
عادات غذایی شما میتواند تقریباً مانند قبل از بارداری باقی بماند.
ماه چهارم تا نهم
شما به حدود ۳۰۰ کالری اضافی در روز نیاز دارید. بر افزایش وزن پایدار و تدریجی تمرکز کنید.
با کارکنان WIC یا ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی خود درباره آنچه برای شما و بارداریتان مناسب است صحبت کنید.
سلام، من مایا هستم!
من اینجا هستم تا کمک کنم. اگر به هر نکته یا منبعی نیاز داشتید، به من پیام بدهید. اما اول میخواهم شما را بهتر بشناسم.