Comprender la diabetes gestacional durante el embarazo

Cuando tienes diabetes gestacional, significa que tu nivel de azúcar en sangre es más alto de lo habitual durante el embarazo.

Es posible que no notes ningún síntoma. O, a veces, los signos que sí notas —como sentir más sed o más cansancio— son cosas que muchas personas embarazadas experimentan de todos modos. Por eso, tu médico te hará unas pruebas entre las semanas 24 y 28 de embarazo para estar seguro.

¿Quiénes corren un mayor riesgo?

Cualquier persona puede desarrollar diabetes gestacional. Corres un mayor riesgo si:

Ha tenido diabetes gestacional anteriormente
Tiene familiares con diabetes tipo 2
Tiene antecedentes de hipertensión arterial
Tienen sobrepeso o han ganado más peso del esperado durante el embarazo
Son de raza negra, asiáticos, indígenas americanos, hispanos o latinos

Por qué es importante

Si no se controla la diabetes gestacional, puede afectarte tanto a ti como a tu bebé.

Puedes:

Dar a luz a un bebé más grande
Sufrir un aumento repentino de la presión arterial
Desarrollar diabetes tipo 2 más adelante

Es posible que tu bebé:

Tener un nivel bajo de azúcar en sangre al nacer
Sufrir dificultades respiratorias
Tienen un mayor riesgo de padecer obesidad y diabetes tipo 2 a medida que crecen

Qué puedes hacer si te diagnostican la enfermedad

Durante el embarazo:

Ponte en contacto con tu equipo sanitario.
Tu profesional sanitario y el nutricionista del programa WIC pueden ayudarte a elaborar un plan nutricional que se adapte a tus necesidades.
Elige los alimentos que mejor te vayan.
Los alimentos ricos en fibra, como los cereales integrales, las verduras y la fruta, ayudan a mantener estable el nivel de azúcar en sangre. Cuando te apetezca algo dulce, opta por fruta fresca o yogur en lugar de dulces, pasteles o mermelada.
Comprueba tu nivel de azúcar en sangre con regularidad.
Las necesidades energéticas de tu cuerpo varían durante el embarazo, por lo que tu nivel de azúcar en sangre puede cambiar rápidamente.
No te detengas.
Actividades como caminar pueden ayudarte a reducir el nivel de azúcar en sangre. Pregunta a tu médico qué es lo más seguro y coméntale qué te sienta mejor.

Una vez que haya nacido tu bebé:

La diabetes gestacional suele desaparecer tras el parto. Sin embargo, puede reaparecer en futuros embarazos. Es posible que tu médico te haga análisis de glucemia para asegurarse de que no desarrolles diabetes tipo 2.

Cómo reducir el riesgo:

Mantente activo. Intenta hacer unos 150 minutos de actividad física a la semana, por ejemplo, un paseo de 30 minutos, 5 días a la semana.
Piensa en dar el pecho a tu bebé. Puede ayudaros a ambos a manteneros sanos y puede reducir el riesgo de padecer diabetes cuando seáis mayores.

El programa WIC está aquí para apoyarte en cada paso del camino.