اللعب النشط للأطفال

يتعلم الأطفال من خلال مراقبة تصرفاتك. العب مع طفلك، وأظهر له أن ممارسة النشاط البدني أمر ممتع ومهم.

فيما يلي بعض الطرق لممارسة النشاط البدني معًا:

تختلف أجسام الناس في أشكالها وأحجامها. ساعد طفلك على فهم أن هذا أمر طبيعي وصحي.

• أخبر طفلك أنك تحبه مهما حدث. تجنب الحديث عن الوزن أو الحميات الغذائية أو الأجسام «الجيدة» و«السيئة». ركز على ما يستطيع جسده فعله، لا على شكله.
• لا تجعل الأطفال الصغار يتبعون حمية غذائية. فقد يؤدي فقدان الوزن واتباع الحمية الغذائية إلى الإضرار بنمو الطفل وإلى تكوين علاقة غير صحية مع الطعام.

إذا كنت قلقًا بشأن وزن طفلك، فتحدث إلى طبيبه أو إلى أحد أخصائيي التغذية في برنامج WIC. يمكنهم مساعدتك في الحفاظ على صحة طفلك دون التركيز على إنقاص الوزن.