كيف تحمي أطفالك من التعرض للرصاص

الرصاص معدن يمكن أن يلحق ضررًا جسيمًا بصحة طفلك. فحتى الكميات الصغيرة من الرصاص يمكن أن تسبب:

• تلف الدماغ والأعصاب
• مشاكل التعلم والسلوك
• تباطؤ النمو
• مشاكل السمع والكلام

لا تظهر على معظم الأطفال أي أعراض للتسمم بالرصاص. قد يعاني البعض من آلام في المعدة، أو يشعرون بالتعب أو التهيج، أو يعانون من الإمساك.

إذا كان عمر طفلك يتراوح بين سنة وسنتين، أو إذا كنت تشك في إصابته بتسمم بالرصاص، فقم بإجراء فحص له. يمكن لطبيب طفلك إجراء فحص بسيط عن طريق وخز الإصبع للتحقق من تعرضه للرصاص.

أين يوجد الرصاص؟

1. الطلاء في المنازل التي بُنيت قبل عام 1978
   1. قم بتنظيف الأسطح وإزالة الغبار عنها بشكل متكرر.
   2. لا تسمح لطفلك باللعب بالقرب من النوافذ القديمة أو على التربة المكشوفة.
2. المياه التي يتم ضخها عبر أنابيب الرصاص
   1. استخدم الماء البارد فقط للشرب والطهي (فالمياه الساخنة قد تحتوي على نسبة أعلى من الرصاص).
   2. إذا بقيت المياه في الأنابيب لفترة طويلة دون استخدام، فاترك المياه تتدفق لمدة 30 ثانية قبل استخدامها.
3. بعض الألعاب والمجوهرات
   1. انتبه لما يدخل فم طفلك.
   2. اغسل يدي طفلك وألعابه بشكل متكرر.
4. العلاجات المنزلية التقليدية أو المنتجات المستوردة مثل الحلوى أو مستحضرات التجميل أو الأواني الفخارية
   1. تجنب استخدام هذه المنتجات، أو استخدمها لأغراض الزينة فقط.
   2. لا تدع الأطفال يأكلون الحلوى أو يلعبون بها، أو يستخدمون مستحضرات التجميل الواردة من بلدان أخرى.
5. قد تؤدي بعض بيئات العمل إلى زيادة تعرضك للمنتجات التي تحتوي على الرصاص (أعمال تجديد المباني، وورش إصلاح السيارات، وما إلى ذلك).
   1. اخلع حذاءك قبل دخول منزلك.
   2. قم بتغيير ملابسك والاستحمام بعد العمل.
   3. افصل ملابس العمل عن غسيل العائلة.

التغذية السليمة يمكن أن تساعد في الحفاظ على سلامة أطفالك

يساعد تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية على حماية أسرتك من الآثار الضارة للرصاص. احرص على أن تحصل أسرتك على ما يكفي من:

الحديد يساعد على منع امتصاص الرصاص، ويوجد في:

• الحبوب المعتمدة من برنامج WIC
• اللحوم الخالية من الدهون (لحم البقر، الدجاج، الديك الرومي، الأسماك)
• الفاصوليا والبازلاء والعدس
• الخضروات الورقية الداكنة (الكرنب، والسبانخ، والكرنب الأبيض)
• الفواكه المجففة

فيتامين ج يساعد جسمك على امتصاص الحديد بشكل أفضل، ويوجد في:

• البرتقال، والجريب فروت، والفراولة، والبطيخ
• الطماطم
• الفلفل الحلو
• البروكلي
• البطاطس
• عصير 100%

الكالسيوم كما أنه يساعد في منع امتصاص الرصاص، ويوجد في:

• الحليب والزبادي والجبن
• عصير البرتقال المُعزَّز بالكالسيوم
• الخضروات الورقية الداكنة (الكرنب، والسبانخ، والكرنب الأبيض)