Cómo preparar un plato saludable
• Sigue una dieta equilibrada eligiendo una variedad de alimentos cada día.
• Llena la mitad del plato con frutas y verduras.
• Elige productos lácteos desnatados o bajos en grasa.
• Procura que al menos la mitad de los cereales que consumas sean integrales.
Para obtener más consejos sobre salud, visita Nutrition.gov (http://Nutrition.gov).
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