Swen pou nouvo manman

Gen yon tibebe se yon travay di! Pafwa ou ka santi ou fatige oswa menm tris. Li enpòtan pou jwenn tan pou repoze ak detann ou.

Kèk fason pou pran swen tèt ou

• Dòmi ase epi repoze w lè w kapab.
• Pran kèk minit chak jou jis pou ou.
• Antre nan yon gwoup sipò pou nouvo paran.
• Mande fanmi ak zanmi pou èd.

Lè ou ka bezwen sipò anplis

Si ou santi w tris anpil, poukont ou, oswa enkyete apre ou fin akouche, ou ka gen depresyon apre akouchman (PPD).

Mande èd

• Pale ak founisè swen sante ou.
• Rele Postpartum Support International: 1-800-944-4773.
• Vizite postpartum.net.