• خوراک
  • غذاهای WIC
  • منابع
  • ذخیره شد
  • دستور پخت‌ها
کشف کنید
  • دستور پخت‌ها
  • اپلیکیشن خرید WIC
  • نیوادا وی‌آی‌سی
  • WIChealth.org
  • بازخورد را به اشتراک بگذارید
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

این مؤسسه یک ارائه‌دهنده فرصت‌های برابر است.

بازگشت به غذاها

میوه‌ها و سبزیجات تازه

اندازه بسته

هر اندازه

  • تکه‌ای، از پیش برش‌خورده، خلالی یا بسته‌بندی‌شده
  • سالاد و سبزیجات در یک کیسه
  • سینی‌های مهمانی بدون دیپ، سس و غیره هم مشکلی ندارند.
  • ارگانیک خوب است
  • گیاهان معطر تازه (مانند گشنیز یا جعفری)
  • نه سبد میوه، سبزیجات و میوه‌های تزئینی، یا اقلام سالاد بار
  • بدون سس یا دیپ اضافه
  • بدون افزودن مغزها، میوه‌های خشک یا کراوتون
  • بدون ادویه یا سبزی خشک
  • بدون گیاهان

دستور پخت‌ها

ناچوی سیب

بوفهٔ تابهٔ گوشت گاو

پورهٔ گلابی خالص

پرخورهای نرم و شیرین

پروین چرخ‌وفلک پروتئین

اشتها‌آورهای سیبی

پیتزای کره بادام‌زمینی

لذت دیپ لوبیا

شام صبحانه‌ای

پاستای کرمی و سبزیجات

ماکارونی و پنیر خانگی

کیسه‌های ناهار

پیتزای مافین انگلیسی

کاسه ماست و میوه‌های ترد

هم‌زده‌ی سبزیجات و پنیر

جو دوسر با کره بادام‌زمینی و موز

رول بادام‌زمینی و موز

ساندویچ سالاد تن

مشاهدهٔ همهٔ دستورها
  • اپلیکیشن خرید WIC
  • نیوادا وی‌آی‌سی
  • WIChealth.org
  • بازخورد را به اشتراک بگذارید
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

© 2026 - State of Nevada - Division of Public and Behavioral Health

این مؤسسه یک ارائه‌دهنده فرصت‌های برابر است.

سلام، من مایا هستم!

من اینجا هستم تا کمک کنم. اگر به هر نکته یا منبعی نیاز داشتید، به من پیام بدهید. اما اول می‌خواهم شما را بهتر بشناسم.

افزایش وزن در بارداری
خوراکغذاهای WICمنابعذخیره شد