كيفية شفط حليب الثدي وضخه

هناك طريقتان رئيسيتان لاستخراج حليب الثدي من جسمك: يدويًّا أو باستخدام مضخة. تساعدك كلتا الطريقتين على إرضاع طفلك عندما تكونين بعيدة عنه أو عندما تشعرين بامتلاء ثدييك. كما تساعدانك على الحفاظ على إدرار الحليب.

للحفاظ على إنتاج كمية كافية من الحليب، عليكِ إرضاع طفلكِ أو شفط الحليب من ثدييكِ من 8 إلى 12 مرة كل 24 ساعة. ويُعد عدد المرات التي ترضعين فيها طفلكِ عادةً هو «الرقم السحري» الخاص بكِ. التزمي بهذا الرقم للحفاظ على استقرار إمداد الحليب لديكِ.

الضخ اليدوي

يعني «الضخ اليدوي» استخدام يديكِ لاستخراج حليب الثدي. يمكنكِ الضخ يدويًّا دون استخدام مضخة.

كيفية شفط الحليب يدويًّا

يمكنك شاهد هذا الفيديو أو اتبع الخطوات التالية:

ضعي منشفة دافئة ورطبة على ثديك لبضع دقائق. قومي بتدليكه برفق.
أزيلي المنشفة. شكلي حرف «C» بأصابعك خلف المنطقة الداكنة (الهالة) المحيطة بالحلمة.
اضغط للخلف باتجاه صدرك.
اضغط بأصابعك معًا.
استمري في الضغط والضغط برفق حتى يتوقف تدفق الحليب.
قومي بتدليك ثديك مرة أخرى.
شكلي حرف «U» بأصابعك خلف المنطقة الداكنة (الهالة) المحيطة بالحلمة. كرري الخطوات من 3 إلى 5.

الضخ

تعمل مضخة الثدي على سحب الحليب عن طريق توليد قوة شفط حول الحلمة. ويمكن أن تكون المضخات يدوية (تُشغَّل باليد) أو كهربائية (تحتاج إلى مصدر طاقة).

يقدم برنامج WIC مضخات ومستلزمات مجانية. تحدثي مع موظفي برنامج WIC لمعرفة المضخة الأنسب لكِ.

كيفية الضخ

الإعداد

قم بتجميع المضخة وفقًا للتعليمات.
ضعي واقي الثدي (الحافة) فوق حلمة الثدي والمنطقة الداكنة المحيطة بها.
إذا شعرت أن الحافة كبيرة جدًّا أو صغيرة جدًّا حول حلمتك، فجرب مقاسًا آخر.
ثبتي المضخة في مكانها بيديك أو باستخدام حمالة صدر مخصصة للضخ.

مضخة

اضبطي المضخة على أدنى مستوى لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يبدأ الحليب في التدفق.
قومي بزيادة قوة الشفط تدريجيًّا حتى تصل إلى أعلى مستوى مريح. تذكري أن عملية الضخ يجب ألا تسبب أي ألم.
من المفترض أن ترى الحليب يتدفق إلى الوعاء.
يمكنكِ تدليك ثديكِ برفق أثناء الضخ للمساعدة على تدفق الحليب.

النهاية