ناخوشیهای شیردهی: علل و تسکین
شیردهی همیشه بهخوبی پیش نمیرود. گاهی ممکن است احساس ناراحتی کنید یا درد را احساس کنید. این طبیعی است و قابل درمان است. در اینجا چند مورد از شایعترین مشکلات پستان آورده شده است:
- گرفتگی مجاری شیر
- ورم
- مستیت
گرفتگی مجاری شیر
یک مجرای مسدودشده مانند یک برآمدگی نرم یا گره در سینهی شما احساس میشود. این زمانی رخ میدهد که یک مجرای شیری بهدرستی تخلیه نشود. فشار افزایش مییابد و آن ناحیه دردناک میشود.
علل گرفتگی مجاری
- فوت و فیشار دادن غذا یا طولانیتر کردن فاصله بین وعدههای غذایی
- سینههای بسیار پر
- اکثر اوقات فقط از یک سینه تغذیه کردن
- سخت یا ترکخورده بودن نوک پستان
- سوتین تنگ، کمربند ایمنی یا بند کیف سنگین که روی سینهات کشیده شده باشد
چگونه مجاری مسدود شده را درمان کنیم
قبل از غذا دادن
- دوش آب گرم بگیر. بگذار آب به پشتت بخورد، نه به سینههایت.
- یک پارچهٔ گرم و مرطوب را روی مجرای مسدود شده قرار دهید.
- به آرامی از ناحیه مسدود شده به سمت نوک سینه ماساژ دهید.
در حین غذا دادن
- اغلب غذا دهید یا پمپ کنید.
- شروع تغذیه را با سینهٔ آسیبدیده آغاز کنید.
- هنگام شیردهی یا استفاده از پمپ، ناحیه گرفتار شده را به آرامی به ماساژ ادامه دهید.
ایدههای دیگر
- یک سوتین راحت و حمایتی که خیلی تنگ نباشد بپوشید. یک سوتین بدون سیم زیر سینه امتحان کنید.
- استراحت بیشتری داشته باشید. گرفتگی مجرای شیر ممکن است نشانه این باشد که بیش از حد فعالیت میکنید.
اگر مجاری مسدود شده مکرراً تکرار میشوند، با مشاور شیردهی WIC یا ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی خود صحبت کنید.
ورم
ممکن است سینههای شما پس از تولد نوزادتان حساس و پر احساس شوند. این طبیعی است. بدن شما در حال تولید شیر است و خون بیشتری به سینههایتان میفرستد.
اما اگر سینههایتان گرم، سفت یا دردناک به نظر میرسند، ممکن است بیش از حد پر شده باشند. این وضعیت را تورم پستان مینامند.
پرشدن سینه ناراحتکننده است. این وضعیت میتواند منجر به گرفتگی مجاری شیر یا ماستیت (عفونت پستان) شود. همچنین ممکن است بهدلیل پر بودن سینه، شیرخوارتان نتواند بهراحتی سینه را درست بگیرد.
چگونه از پرکردگی جلوگیری کنیم
- زود و مکرر شیر دهید — حداقل ۸ تا ۱۲ بار در ۲۴ ساعت.
- مطمئن شوید که نوزادتان به خوبی شیر میگیرد.
- بگذارید نوزادتان از سینه اول تماماً شیر بخورد قبل از اینکه سینه دیگر را پیشنهاد دهید.
- مدت زمان شیر خوردن نوزادتان را محدود نکنید.
- در ۲ تا ۴ هفتهٔ اول از مکنده و شیشهٔ شیر خودداری کنید (مگر اینکه ارائهدهندهٔ خدمات درمانی شما توصیه به استفاده از آنها کند).
- اگر از نوزادتان دور هستید، در زمانهای معمول شیرخوردن او شیر خود را بدوشید.
- غذای سالم بخورید، آب فراوان بنوشید و به اندازه کافی بخوابید.
چگونه تورم را درمان کنیم
ورم معمولاً ظرف چند روز از بین میرود. این موارد کمککننده هستند:
قبل از غذا دادن
- یک پارچهٔ گرم و مرطوب را روی سینهات بگذار.
- به آرامی از سینه به سمت نوک سینه ماساژ دهید.
- اگر سینهتان خیلی سفت است، کمی با دست دوش دهید یا با پمپ شیر بگیرید تا نرم شود. این کار باعث میشود نوزادتان راحتتر به سینه بچسبد.
در حین غذا دادن
- ابتدا سینه متورم را پیشنهاد دهید.
- به آرامی به ماساژ ادامه دهید.
پس از غذا دادن
- فقط به اندازهای شیر بدوشید که راحت باشید. دوشیدن بیش از حد به بدن شما سیگنال میدهد که شیر بیشتری تولید کند، که میتواند تورم پستانها را بدتر کند.
بین دو وعده غذا
- در صورت نیاز برای کاهش تورم، کمپرس سرد را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی سینههای خود قرار دهید.
مستیت
مستیت یک عفونت پستان است. این عفونت میتواند زمانی رخ دهد که استرس داشته باشید یا روتین شما تغییر کند، مانند بازگشت به کار یا مدرسه پس از تولد نوزادتان.
نشانههای ماستیت
- تب ۱۰۱.۳ درجه فارنهایت یا بالاتر
- لرز، درد بدن، تهوع، یا احساس خستگی شدید
- ترشیه زرد از نوک پستان شما
- سینه حساس، گرم یا داغ است
- سینه تیرهتر، صورتی یا قرمز به نظر میرسد (بسته به رنگ پوست شما)
چگونه ماستیت را درمان کنیم
کمک پزشکی
برای درمان به ارائهدهنده خدمات بهداشتی خود مراجعه کنید. مشاور شیردهی و تغذیه (IBCLC) برنامه WIC نیز میتواند از شما حمایت کند، بنابراین اگر برای درمان ماستیت به کمک نیاز دارید، در تماس با کلینیک خود تردید نکنید.
در خانه
- استراحت کنید و مایعات فراوان بنوشید.
- از خانواده و دوستان بخواهید در انجام کارهای خانه و مراقبت از بچههای دیگر به شما کمک کنند تا بتوانید استراحت کنید.
- شیر بدهید به نوزادتان اغلب یا پمپ کنید اغلب.
- اگر از نوزادتان دور هستید، در زمانهای منظم شیر بدوشید.
- هنگام استراحت، یک پارچه تمیز، گرم و مرطوب را روی پستان آسیبدیده قرار دهید.
اگر از پمپ شیر استفاده میکنید، پس از هر بار استفاده، تمام قطعات آن را تمیز کنید. این کار به پیشگیری از عفونتها کمک میکند.
منابع مشابه
سلام، من مایا هستم!
من اینجا هستم تا کمک کنم. اگر به هر نکته یا منبعی نیاز داشتید، به من پیام بدهید. اما اول میخواهم شما را بهتر بشناسم.