مدیریت نوک پستان‌های دردناک یا ترک‌خورده

بسیاری از افراد هنگام شیردهی دچار درد نوک پستان می‌شوند. مقداری درد در دو هفتهٔ اول طبیعی است، اما درد مداوم طبیعی نیست.

علل زیادی برای درد یا ترک‌خوردگی نوک سینه وجود دارد. پیدا کردن علت به شما کمک می‌کند احساس بهتری داشته باشید. کارکنان WIC می‌توانند به شما کمک کنند بفهمید چه اتفاقی در حال رخ دادن است.

آزادسازی قفل و موقعیت

دردی که هنگام شیردهی بیش از چند ثانیه ادامه داشته باشد، طبیعی نیست. یک چسبش خوب و قرارگیری صحیح می‌تواند از درد نوک پستان جلوگیری کند.

چگونه قفل دهان را به درستی برقرار کنیم

1. سینهٔ خود را به شکل «ساندویچ» نگه دارید تا صاف شود.
2. سینه خود را طوری به سمت بینی نوزادتان بگیرید که دهانش کاملاً باز باشد.
3. نوک سینه‌ات را در دهانشان فرو کن. لب‌هایشان باید مثل «لب‌های ماهی» باز باشند.
4. اگر بعد از چند ثانیه درد گرفت، یک انگشت تمیز را در دهانشان بگذارید تا مهر و موم شکسته شود. دوباره امتحان کنید.

موقعیت‌یابی خوب چگونه به نظر می‌رسد

1. نوزادتان به شما نزدیک است: شکم به شکم یا سینه به سینه.
2. بازوها و پاهای نوزادتان نزدیک به بدن شما جمع شده‌اند (و سینهٔ شما را نمی‌کشند).
3. صورت نوزادتان روبه‌روی نوک سینه شما قرار دارد («از بینی تا نوک سینه»).
4. شما احساس راحتی و آرامش می‌کنید.
5. بدن‌های شما به هم نزدیک هستند.

علل دیگر درد یا ترک‌خوردگی نوک پستان

علل مشترک:

• عفونت پستان ناشی از باکتری (مستیت) یا مخمر (ترش)
• استفاده نادرست از شیردوش (مثلاً مکش بیش از حد یا اندازه نادرست فلنج)
• سینه‌ها بیش از حد پر یا متورم احساس می‌شوند
• واکنش حساسیتی به کرم‌ها یا روغن‌های نوک پستان

علل کمتر شایع:

• نوزاد دچار کوتاهی فرنولوم زبان یا لبه لب است.
• لوله‌ی مسدودشده نزدیک به نوک سینه
• سوراخ پستان مسدود شده
• واسواسپاسم (سفید شدن نوک پستان)

مراقبت از نوک پستان‌های دردناک

• قبل و بعد از لمس سینه‌هایتان، دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید.
• در صورت امکان از سوتین‌های نخی استفاده کنید.
• نوک سینه‌های خود را خشک و تمیز نگه دارید.
• روزانه یک‌بار نوک‌های ترک‌خورده را با صابون ملایم و آب به‌آرامی بشویید.
• پس از شیر دادن، یک لایه نازک از شیر مادر روی نوک سینه‌هایتان بمالید و بگذارید در هوای آزاد خشک شوند.
• اگر از پد سینه استفاده می‌کنید، آن‌ها را خشک نگه دارید و مرتباً تعویض کنید.
• از پدهایی که پشت پلاستیکی دارند استفاده نکنید. آنها می‌توانند رطوبت را به دام بیندازند.
• از کرم‌های نوک پستان، لانولین، لوسیون یا روغن‌ها خودداری کنید.
• اگر سینه‌هایتان قبل از شیر دادن خیلی پر است، کمی شیر با دست یا پمپ بدوشید تا نوزادتان راحت‌تر بتواند سینه را بگیرد.

اگر درد در عرض چند روز بهتر نشد یا زخم خوب نشد، با ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی و مشاور شیردهی WIC صحبت کنید. ممکن است به درمان بیشتری نیاز داشته باشید.