رعاية طفلك من عمر 6 إلى 12 شهراً

ينمو طفلك بسرعة وهو على استعداد لاستكشاف العالم، بما في ذلك أنواع مختلفة من الطعام. بين الشهر السادس والشهر الثاني عشر، سيبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة، والشرب من الكوب، وربما حتى خطواته الأولى. هناك العديد من المراحل المهمة التي يمكنك الاستمتاع بها!

كما قمنا بإعداد تذكار يمكنك تنزيله لتتتبع هذه اللحظات المميزة طوال هذه الرحلة!

تنزيل أو طباعة

يتناول هذا الدليل موضوعات التغذية والنمو والسلامة والرعاية الصحية خلال هذه المرحلة المثيرة. ابدأ بالاطلاع على النقاط الرئيسية أدناه، أو استخدم الروابط السريعة للانتقال إلى أقسام محددة تحتوي على مزيد من المعلومات.

النقاط الرئيسية

استمري في إعطاء طفلك حليب الثدي أو الحليب الصناعي: يحتاج طفلك إلى هذا كمصدر غذائي رئيسي له حتى يبلغ عامه الأول.
ابدأ بإعطاء الطفل الأطعمة الصلبة في حوالي عمر 6 أشهر: انتظري حتى يتمكن طفلك من الجلوس، ويثبت رأسه، ويُظهر اهتمامًا بالطعام.
طبق جديد واحد في كل مرة: يمكن لطفلك البدء في تجربة أطعمة جديدة. قدمي له نوعًا واحدًا من الطعام الجديد في كل مرة. راقبِ ظهور أي علامات تدل على حدوث رد فعل تحسسي قبل تجربة نوع آخر من الطعام الجديد.
لا يُسمح بتناول العسل قبل بلوغ سن السنة الأولى: قد يتسبب ذلك في إصابة طفلك بمرض شديد.
يتحكم الرضع في كمية الطعام التي يتناولونها: دعهم يأكلون عندما يشعرون بالجوع ويتوقفون عندما يشعرون بالشبع.
الأطعمة التي تؤكل باليد في عمر 8-9 أشهر تقريبًا: ابدأ بالأطعمة اللينة التي يمكن لطفلك عصرها.
شرب الكوب: قدمي لطفلك كوبًا مزودًا بفوهة في عمر 6 إلى 8 أشهر تقريبًا. وبحلول عمر 12 شهرًا، يكون العديد من الأطفال قد بدأوا في الشرب من الكوب بدلاً من الزجاجة.
الفحوصات الطبية: يحتاج طفلك إلى زيارة الطبيب في عمر 6 أشهر و9 أشهر و12 شهراً.

التغذية

حليب الأم أو الحليب الصناعي

يظل حليب الأم و/أو حليب الأطفال الصناعي المصدر (المصادر) الغذائي الرئيسي لطفلك خلال الفترة من 6 إلى 12 شهراً. وقد يتناول طفلك حليب الأم أو حليب الأطفال الصناعي 4 مرات أو أكثر في اليوم.

الأطعمة الصلبة مخصصة للتدريب والاستكشاف.

نصائح حول التغذية

احرص دائمًا على حمل طفلك أثناء إرضاعه.
لا تضع الزجاجة في وضع مائل أبدًا، لأن ذلك قد يؤدي إلى الاختناق.
دع طفلك يأخذ فترات راحة لينظر حوله أو «يتحدث» إليك.
توقف عن إرضاع طفلك عندما تظهر عليه علامات الشبع. فالأطفال يدركون متى يشعرون بالشبع.

إشارات يجب الانتباه إليها عند إطعام طفلك

جائع:

يفتح فمه لتناول الطعام
يمد يده بحثًا عن الطعام
يتحمس عندما يظهر الطعام

النص الكامل:

يغلق فمه أو يدير رأسه بعيدًا
يرفع ذراعه
يهز رأسه
يتوقف عن الاهتمام بالطعام

البدء في تناول الأطعمة الصلبة

يكون معظم الأطفال جاهزين لتناول الأطعمة الصلبة في حوالي عمر 6 أشهر.

كيف تعرفين ما إذا كان طفلك جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة

يمكنهم الجلوس مع إبقاء رؤوسهم ثابتة.
يُظهرون اهتمامهم بالطعام عن طريق فتح أفواههم أو مد أيديهم نحوه.
إنهم يُظهرون عدم رغبتهم في الطعام عن طريق إغلاق أفواههم أو إبعاد وجوههم.

إذا كانت عائلتك تعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة أو إذا كان طفلك قد وُلد قبل أوانه، فاستشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص به أو موظفي برنامج WIC قبل البدء في إطعامه الأطعمة الصلبة.

كيفية إدخال الأطعمة الصلبة

ابدأ بتناول طعام واحد في كل مرة لتتمكن من اكتشاف أي ردود فعل تحسسية:

اجعله طعامًا مهروسًا أو ممزوجًا يتكون من مكون واحد فقط.
يُخلط مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي لتخفيف قوامه.
أطعمه مرة واحدة في اليوم.
ابدأ بحوالي ملعقة صغيرة، ثم قم بزيادة الكمية تدريجيًّا مع تعوُّد طفلك عليها.

اتصل بطبيبك إذا كان طفلك

القيء
الصفير
يصاب بطفح جلدي
يعاني من الإسهال

إذا كان طفلك لا يحب طعامًا معينًا

قد يحتاج طفلك إلى تجربة طعام جديد عدة مرات قبل أن يعجبه. وإذا رفض طعامًا ما، فانتظر أسبوعًا ثم جربه مرة أخرى.

تعلم تناول أنواع مختلفة من الأطعمة

يُعد تناول الطعام مهارة جديدة يتعلمها طفلك. حاول ألا تقلق بشأن الفوضى التي قد تحدث. تحلَّ بالصبر واحتفل بالتقدم الذي يحرزه طفلك.

ما هو الطبيعي:

بصق الطعام
صنع تعابير الوجه
تناثر الطعام في كل مكان (اليدين، الوجه، الشعر)
تخصيص الوقت للتعلم

ما هي الكمية التي يجب إطعامها؟

مع تقدم طفلك في العمر، سيتناول وجباته حوالي 5 إلى 6 مرات في اليوم. وقد تشمل هذه الوجبات ما يلي:

حليب الأم أو الحليب الصناعي
حليب الأم أو الحليب الصناعي مع حبوب الأطفال، تُخلط في وعاء وتُقدم بالملعقة
2-3 أصناف مختلفة من الطعام في الوجبة الواحدة

ابدأ بملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من كل نوع من الأطعمة. قدم المزيد إذا أراد طفلك ذلك. انتبه إلى إشارات الشبع التي يظهرها واطرح له حرية تحديد الكمية التي يتناولها.

أفكار لوجبات الطعام:

حليب الأم أو حليب الأطفال الصناعي + دقيق الشوفان المخصص للرضع + قطع صغيرة من الخوخ
البازلاء المهروسة + الأرز + قطع الدجاج المقطعة بحجم لقمة
حليب الثدي أو حليب الأطفال في كوب + قطع صغيرة من الموز + معكرونة مقطعة

وجبات العائلة

يتعلم طفلك من خلال مراقبة تصرفاتك. عندما تتناولون الطعام معًا في وجبات العائلة، يتعلم طفلك كيف يتم تناول الطعام، ويصبح أكثر استعدادًا لتجربة أطعمة جديدة.

بعض النصائح بشأن وجبات الطعام العائلية:

اجلسوا معًا على المائدة.
دع طفلك يراك وأنت تأكل وتستمتع بالطعام.
أغلقوا التلفاز والهواتف والأجهزة اللوحية، حتى تتمكنوا من التركيز على بعضكم البعض.
تحدث إلى طفلك أثناء الوجبة.

الشرب من الكوب

حوالي 6-8 أشهر: ابدأ في تقديم حليب الثدي أو الحليب الصناعي أو الماء في كوب الشرب للأطفال أثناء الوجبات.

بحلول الشهر الثاني عشر، يشرب العديد من الرضع من الكوب بدلاً من الزجاجة.

تجنبي إضافة العصير إلى نظام طفلك الغذائي في هذه المرحلة. فالعصير يحتوي على كمية كبيرة من السكر وقد يجعل طفلك يشعر بالشبع لدرجة تمنعه من تناول الأطعمة الصحية.

الأطعمة التي تؤكل باليد

يقوم بعض الآباء بإطعام أطفالهم المهروس بالملعقة، بينما يسمح آخرون لأطفالهم بتناول الطعام بأنفسهم (وهو ما يُسمى الفطام بقيادة الطفل). وتقوم العديد من العائلات بدمج الطريقتين. اختاري الطريقة الأنسب لك ولطفلك.

ابدأ بالأطعمة اللينة التي يستطيع طفلك مضغها وبلعها بسهولة. ويجب ألا يزيد حجم الأطعمة التي يمكن تناولها باليد عن حجم حبة البازلاء.

قوام الأطعمة حسب العمر

فيما يلي إرشادات عامة يجب اتباعها عند إطعام طفلك الأطعمة التي يمكن تناولها باليد. تأكد من أنه يستطيع التعامل مع قوام معين قبل الانتقال إلى القوام التالي.

تم خلطها/هرسها بحلول الشهر السادس:
يجب أن تكون قوامه شبه سائل، وعادةً ما يتكون من مكون واحد. ومن الأمثلة على ذلك: صلصة التفاح أو حبوب الأرز.

مهروسة في عمر 7-9 أشهر:
تكون قوامها ناعمة في الغالب مع وجود بضع كتل صغيرة جدًّا. ومن الأمثلة على ذلك البطاطا الحلوة المهروسة أو الموز المهروس.

الأطعمة اللينة التي يمكن تناولها باليد في عمر 8-10 أشهر:
هذه قطع صغيرة يمكن لطفلك أن يعجنها بيديه. ومن أمثلة ذلك: البيض المقطع والمطبوخ أو البازلاء.

قطع صغيرة من الأطعمة الأكثر صلابة في عمر 10-12 شهرًا:
في هذا العمر، يمكنك إعطاء طفلك قطعًا صغيرة يمكنه هرسها بلثته. ومن الأمثلة على ذلك قطع الخبز المحمص أو قطع صغيرة من اللحم المطبوخ، مثل اللحم المفروم.

النمو واللعب

إن مشاهدة طفلك وهو يكبر من عمر 6 أشهر إلى 12 شهراً أمر مذهل. فسوف ينتقل من مرحلة الجلوس إلى الزحف، وربما حتى المشي. كل طفل ينمو وفقاً لوتيرته الخاصة.

ينمو طفلك ويتعلم بشكل أفضل عندما يشعر بالحب والأمان. فاللعب والتحدث معه والاستجابة له يساعدان على نمو دماغه.

من 6 إلى 9 أشهر

تتزايد رغبة طفلك في الاستكشاف وثقته بنفسه. فهو يتعلم التحرك بشكل أكبر والتفاعل مع محيطه.

ما يمكن لطفلك فعله:

اجلس واقلب جسمك.
ابدأ في الزحف.
هز الأشياء ثم أسقطها لترى ما سيحدث.

بعض الطرق للعب مع طفلك:

ضع طفلك على بطانية على الأرض ليقضي بعض الوقت مستلقيًا على بطنه.
ضع لعبة في مكان لا يمكنهم الوصول إليه مباشرةً، حتى يتحركوا للحصول عليها.
قم بدحرجة كرة نحوهم.
اقرأ لهم.
غنوا الأغاني.
العب ألعاب تسمية الأشياء، ولعبة «بيك-أ-بو»، والتحدث أمام المرآة (مثل: «أين الطفل؟ ها هو الطفل!»).
اصطحبهم في نزهات وأطلعهم على أشياء جديدة.

من 9 إلى 12 شهراً

بين الشهر التاسع والشهر الثاني عشر، يصبح طفلك أكثر استقلالية وقدرة على التواصل. تتحسن مهارات طفلك اليدوية، وقد يبدأ في الوقوف أو حتى المشي.

ما يمكن لطفلك فعله:

استخدام أيديهم بشكل أكبر.
يمسكون بكوب الشرب الخاص بهم.
أشر بيدك ولوح بالوداع.
قل «دا-دا» و«ما-ما».
يرفعون أنفسهم ليقفوا.
ربما يمكنكما المشي وأنتما ممسكان بأيدي بعضكما.

كيف تلعب مع طفلك:

أمسك بيديهما معًا ودعهما يمشيان معك.
استمر في تقديم الكتب والأغاني والألعاب.
ابقَ بجانبهم أثناء استكشافهم.

السلامة

أصبح طفلك يستكشف العالم من حوله بشكل أكبر الآن، مما يستلزم مراعاة اعتبارات جديدة تتعلق بالسلامة، بدءًا من الأطعمة الآمنة التي يمكنه تناولها وصولاً إلى تأمين منزلك ليكون آمنًا للأطفال.

سلامة الأغذية

اغسلي يديكِ ويدي طفلكِ قبل الرضاعة.
ضع الطعام في طبق واستخدم ملعقة أطفال.
تخلص من بقايا الطعام الموجودة في الطبق بعد أن ينتهي طفلك من تناول الطعام.
لا تقم بتسخين الطعام في الميكروويف. فقد يتسبب ذلك في حرق فم طفلك.

تجنبي إعطاء هذه الأطعمة لطفلك قبل بلوغه عامه الأول

عزيزي
اللحوم الجاهزة غير المطبوخة أو بولونيا
اللحوم النادرة أو النيئة
عصير غير مبستر
حليب البقر، أو حليب الماعز، أو حليب الصويا، أو أي نوع آخر من حليب المكسرات (كمشروب رئيسي)

الأطعمة التي قد تسبب الاختناق

الهوت دوغ أو أعواد اللحم
عنب كامل
الخضروات النيئة
رقائق (بطاطس، ذرة، تورتيلا)
الفشار
المكسرات
الحلوى الصلبة
الأسماك التي تحتوي على عظام

تأمين منزلك لحماية الأطفال

مع بدء طفلك في تعلم الوقوف والمشي، قد يزداد تفاعله مع الأشياء أثناء استكشافه للمنزل. إليك بعض الطرق لضمان أن تكون كل غرفة آمنة:

ضع أغطية أمان على المقابس الكهربائية.
أبعد الأسلاك عن الطريق.
أبعد الأشياء الصغيرة. فقد تشكل خطرًا بالاختناق.

سلامة السيارات

قم بتثبيت طفلك في مقعد سيارة مواجه للخلف في كل مرة تقود فيها السيارة — حتى لو كانت الرحلة قصيرة. يجب تركيب مقعد السيارة في المقعد الخلفي. هذا هو ما ينص عليه القانون، وهو الطريقة الأكثر أمانًا لحماية طفلك أثناء السفر.

لا تطعم طفلك وهو جالس في مقعد السيارة. فقد يتعرض الطفل للاختناق، ومن الصعب عليك ملاحظة ما إذا كان بحاجة إلى المساعدة أثناء القيادة.

يمكنك العثور على فحوصات ودورات تدريبية مجانية حول مقاعد السيارات للأطفال عبر الإنترنت، بما في ذلك REMSA للصحة.