تغذیه نوزاد: از تولد تا ۱۲ ماهگی
نیازهای تغذیهای نوزاد شما با رشد او تغییر میکند. روی هر سن ضربه بزنید تا ببینید چه چیزی و چه مقدار باید به او بدهید.
فقط شیر مادر یا شیر خشک
نوزاد شما معده کوچکی دارد و باید اغلب غذا بخورد.
چقدر:
- هر ۲۴ ساعت ۸ تا ۱۲ بار شیر دهید.
- شیر مادر پمپشده: ۲-۳ اونس هر ۲-۳ ساعت
- فرمول:
- در هفتهٔ اول، هر ۲ تا ۳ ساعت ۱ تا ۲ اونس
- تا پایان ماه اول، هر ۲ تا ۳ ساعت ۳ تا ۴ اونس
چه چیزی طبیعی است:
- مصرف مکرر این غذا سالم و طبیعی است.
- نوزادان ممکن است در دورههای جهش رشد (حدود ۲-۳ هفتگی، ۶ هفتگی و ۳ ماهگی) بیشتر غذا بخورند.
- در هفتههای اول، اگر نوزادتان بیش از ۴ ساعت میخوابد، او را برای شیرخوردن بیدار کنید، مگر اینکه پزشک نوزادتان بگوید اشکالی ندارد که بگذارید بیشتر بخوابد.
نکات ایمنی مهم
همیشه:
- هنگام شیر دادن به نوزادتان، او را در آغوش بگیرید (هرگز شیشه را تکیه ندهید).
- هر بار یک غذای جدید را معرفی کنید.
- به علائم آلرژی (نفستنگی، راش پوستی، اسهال) توجه کنید.
- وقتی متوجه شدید، درست غذا دهید. نشانههای اولیه گرسنگی (مکیدن دست، جرقه زدن لب) برای متوقف کردن گریهٔ نوزادتان.
هرگز:
- غلات را در بطری بریزید (خطر خفگی).
- نمک، کره، شکر یا شربت ذرت را به غذا اضافه کنید.
- قبل از یک سالگی عسل بدهید.
- قبل از شش ماهگی آب بدهید.
- در شیشه چیزی جز شیر مادر، شیر خشک یا آب (پس از شش ماهگی) نریزید.
غذاهایی که قبل از یک سالگی باید از آنها اجتناب کرد:
- عسل
- شیر گاو، شیر بز، شیر سویا، شیر آجیل (بهعنوان نوشیدنی اصلی)
- گردوی کامل، هاتداگ
- سبزیجات خام
- سبزیجات دارای دانه
- غذاهای بسیار چرب یا سرخشده
منابع مشابه
سلام، من مایا هستم!
من اینجا هستم تا کمک کنم. اگر به هر نکته یا منبعی نیاز داشتید، به من پیام بدهید. اما اول میخواهم شما را بهتر بشناسم.