در ۶ ماه اول نوزادتان چه باید بدانید
شش ماه اول با نوزادتان سرشار از تغییر و یادگیری برای هر دوی شماست. این راهنما همه آنچه را که باید در مورد تغذیه، خواب، رشد و ایمنی در این مدت بدانید پوشش میدهد.
ما حتی یک یادگاری ساختهایم که میتوانید آن را دانلود کنید تا لحظات ویژهی مسیر را ثبت کنید!
دانلود یا چاپلازم نیست همهاش را یکجا بخوانید. از پیوندهای سریع زیر استفاده کنید تا به آنچه همین حالا نیاز دارید بپرید، یا نکات کلیدی را برای یک مرور سریع بخوانید.
پیوندهای سریع
نکات کلیدی
خوراکدهی:
برای حدود شش ماه اول فقط از شیر مادر یا شیر خشک استفاده کنید. نوزادان تقریباً هر ۲۴ ساعت ۸ تا ۱۲ بار غذا میخورند.
خواب:
نوزادان حدود ۲ تا ۳ ساعت در هر نوبت میخوابند. دورههای خواب طولانیتر از حدود ۳ تا ۴ ماهگی شروع میشوند.
گریه کردن طبیعی است:
این روش ارتباطی نوزادان است. شما نمیتوانید با صرفاً پاسخ دادن به نیازهای نوزاد، او را لوس کنید.
توسعه:
نوزادان از طریق بازی، لمس و تعامل با شما یاد میگیرند.
ایمنی:
همیشه نوزادتان را برای خوابیدن به پشت بخوابانید. هرگز نوزادتان را تکان ندهید.
معاینات:
نوزادان نیاز دارند که در ۳ تا ۵ روزگی، یک ماهگی، دو ماهگی، چهار ماهگی و شش ماهگی به ارائهدهنده خدمات بهداشتی خود مراجعه کنند.
خوراک دادن
برای حدود شش ماه اول فقط از شیر مادر یا شیر خشک استفاده کنید. نوزاد شما هنوز به آب، آبمیوه یا غذاهای جامد نیازی ندارد.
هر چند وقت یکبار غذا بدهیم
نوزادان هر ۲۴ ساعت حدود ۸ تا ۱۲ بار غذا میخورند. این طبیعی و سالم است.
نوزاد شما ممکن است در حدود ۲–۳ هفتگی، ۶–۸ هفتگی و ۳ ماهگی بیشتر غذا بخورد. این دورهها معمولاً دورههای جهش رشد هستند.
اگر نوزاد شما بیش از چهار ساعت میخوابد، در چند هفتهٔ اول او را برای شیر دادن بیدار کنید.
معده نوزادتان چقدر ظرفیت دارد؟
- ۲۴ ساعت اول: به اندازه یک گیلاس (نصف تا دو قاشق چایخوری)
- روزهای ۱-۲: به اندازه گردو (¼ تا ½ اونس)
- روزهای ۲-۳: به اندازه زردآلو (نیم تا یک اونس)
- روزهای ۳-۴: به اندازه تخممرغ (۱-۲ اونس)
- ۱-۶ ماه: کوچک به اندازهٔ سیب (۳ تا ۵ اونس)
نشانههای گرسنگی
وقتی نوزادتان این نشانهها را نشان داد، به او غذا بدهید:
- مکیدن دستها یا انگشتان
- حرکت دادن دستها و پاها
- صدای مکیدن درآوردن یا زباندرازی کردن
- چروکخوردن لبها
- گرداندن سر به دنبال نوک پستان (جستجوی پستان)
گریه کردن یک نشانهی گرسنگی دیرهنگامقبل از اینکه نوزادتان ناراحت شود، به او غذا بدهید.
نشانههای سیری
نوزاد شما وقتی سیر است که:
- آهستهتر بمک یا مکیدن را بس کن
- آرام و خوابآلود به نظر برس
- دستهایشان را باز کن
- از سینه یا شیشه جدا شوید
وقتی این نشانهها را دیدید، از شیر دادن دست بکشید. بگذارید خودتان تصمیم بگیرید که چه زمانی سیر شدهاید.
چگونه بفهمیم نوزادتان به اندازه کافی شیر میخورد
نوزاد شما به اندازه کافی غذا میخورد اگر:
- پس از شیرخواری آرام به نظر میرسید
- در حال افزایش وزن هستند
- تا سن ۳ روزگی حداقل ۴ پوشک خیس و ۳ پوشک کثیف داشته باشید.
اگر نگران هستید، با ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی خود یا کارکنان WIC صحبت کنید.
استفراغ شیرخوارگی
بازگرداندن شیر در نوزادان میتواند طبیعی باشد. معمولاً با رشد آنها بهتر میشود.
برای کاهش بالا آوردن شیر:
- طبق نیاز غذا بدهید، نه طبق یک برنامهٔ سختگیرانه.
- وقتی نوزادتان نشانههای سیر بودن را نشان میدهد، متوقف شوید.
- اگر شیر میدهید، سعی کنید هنگام شیر دادن به پشت دراز بکشید.
- اگر با شیشه شیر میدهید، هنگام شیر دادن، نوزادتان را در حالی که شیشه شیر در زاویه ۴۵ درجه قرار دارد، بهصورت عمودی نگه دارید (شیر دادن با سرعت کنترلشده).
اگر نگران میزان بالا آوردن شیر توسط نوزادتان هستید، با ارائهدهنده خدمات درمانی خود تماس بگیرید.
آروغ زدن
نوزادان هنگام غذا خوردن هوا را قورت میدهند. این میتواند باعث ناراحتیشان شود. آروغ گرفتن میتواند به نوزادتان کمک کند تا احساس بهتری داشته باشد.
چگونه آروغ بزنیم:
- منتظر بمان تا نوزادت دست از خوردن بردارد.
- آنها را طوری نگه دارید که شکمشان به سینهتان یا روی پاهایتان باشد.
- پشتشان را به آرامی مالش دهید.
مدفوع نوزاد
چه چیزی طبیعی است:
- در ابتدا، مدفوع نوزادتان سیاه و قیری خواهد بود.
- نوزاد شما باید از سن دو روزگی روزانه سه بار یا بیشتر مدفوع کند.
- تا روز سوم، مدفوعشان سبز خواهد بود.
- تا روز هفتم، مدفوع آنها باید به رنگ زرد باشد.
انواع دیگر مدفوع:
- مدفوع نوزاد شیرده: نرم یا آبکی؛ زرد روشن یا طلایی؛ ممکن است تکههای کوچک سفید داشته باشد
- مدفوع نوزاد شیرخوار: سفتتر (مانند کره بادامزمینی)؛ باید به راحتی از آن عبور کند.
- اسهال: دایرهٔ بزرگ و آبکی روی پوشک
- یبوست: مدفوع سفت و بهصورت گلولهای (در نوزادان شیرده نادر است)
- گاهی نوزادان بزرگتر ممکن است یک تا دو روز مدفوع نکنند – این میتواند طبیعی باشد.
اگر نگران مدفوع نوزادتان هستید، با ارائهدهنده خدمات درمانی خود تماس بگیرید.
نکات تغذیه با شیشه
- همیشه هنگام شیر دادن، نوزادتان را در وضعیت عمودی نگه دارید.
- هرگز بطری را تکیه ندهید.
- بطریها را با آب گرم گرم کنید، نه در مایکروویو.
- از WIC دربارهٔ شیر دادن با شیشه با سرعت کنترلشده.
دستورالعملهای شیرخشک را روی برچسب دقیقاً رعایت کنید. آمادهسازی نادرست شیرخشک میتواند به نوزاد شما آسیب برساند. شیرخشک آمادهشده را ظرف دو ساعت مصرف کنید. وقتی نوزادتان شروع به نوشیدن کرد، شیرخشک را ظرف یک ساعت مصرف کنید یا دور بریزید.
برای دستورالعمل کامل آمادهسازی و نکات تمیزکاری، ببینید نحوهٔ آمادهسازی شیر خشک.
چه چیزی را قبل از ۶ ماهگی به نوزاد خود ندهید
- آب یا آبمیوه
- غذاهای پرکربوهیدرات یا غذاهای جامد
- هر چیزی به جز شیر مادر یا شیر خشک در شیشه
خواب
خواب نوزاد در ابتدا چالشبرانگیز است چون غیرقابلپیشبینی است. آنها هنوز از برنامههای خواب بزرگسالان پیروی نمیکنند و هر ۲ تا ۳ ساعت برای خوردن بیدار میشوند. این الگو روز و شب ادامه دارد.
در حدود ۳ تا ۴ ماهگی، نوزادان ممکن است شروع به خوابیدن برای مدتهای طولانیتر کنند.
قوانین خواب ایمن
دانستن این قوانین میتواند به پیشگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) کمک کرده و نوزاد شما را ایمن نگه دارد.
همیشه:
- نوزادتان را به پشت بخوابانید.
- از تشک سفت در گهوارهای که تأییدیه ایمنی دارد استفاده کنید.
- تشکبسترشان را خالی نگه دارید (بدون بالش، پتو، محافظ یا اسباببازی).
- تخت نوزادتان را حداقل به مدت شش ماه در اتاق خود قرار دهید.
- نوزادتان را از ... دور نگه دارید دود، ویپ و تنباکو.
هرگز:
- اجازه دهید نوزادتان با بزرگسالان، کودکان یا حیوانات خانگی بخوابد.
- نوزادتان را روی سطوح نرم مانند مبلها بخوابانید.
- نوزادتان را تنها روی میز تعویض پوشک یا در وان رها کنید.
توسعه و بازی
نوزاد شما زمانی که احساس عشق و امنیت میکند، بهترین رشد و یادگیری را دارد. بازی کردن، صحبت کردن و پاسخ دادن به نوزادتان به رشد مغز او کمک میکند.
از تولد تا ۳ ماهگی
دنیای نوزاد شما کاملاً جدید است؛ این موضوع برای او هیجانانگیز اما در عین حال طاقتفرساست. او برای برقراری ارتباط با شما زیاد گریه خواهد کرد. با آرام کردن نوزادتان و بودن در کنار او، در حال ایجاد اعتماد هستید.
شما میتوانید:
- نوزادتان را در آغوش بگیرید و نوازشش کنید.
- با آنها صحبت کن و برایشان آواز بخوان.
- به صورتشان نگاه کن و تماس چشمی برقرار کن.
- به آنها اشیاء را نشان بده و بگو که چه هستند.
- وقتی گریه میکنند پاسخ دهید.
۴ تا ۶ ماه
در این سن، نوزاد شما قویتر و فعالتر میشود. ممکن است شروع به پیروی از یک روال کند، مانند خوابیدن طولانیتر در شب. او نامش و صدای شما را میشناسد.
کودک شما چه کارهایی میتواند انجام دهد:
- سرشان را بالا نگه دارید.
- چیزها را بردار و در دهانشان بگذار.
- بابل و بگو صداهایی شبیه «با-با-با»
شما میتوانید:
- بازی قایمباشک و دستمالی.
- برای آنها بخوانید و تصاویر را به آنها نشان دهید.
- به آنها زمان شکمی تحت نظارت بدهید.
- آنها را روی یک پتو روی زمین بگذارید تا کشش و لگد بزنند.
- آنها را با دقت زیر نظر داشته باشید، چون تمایل دارند همهچیز را در دهان خود بگذارند.
وقت شکمبهشکم
نوزادتان را وقتی بیدار است و شما مراقبش هستید، روی شکم قرار دهید. این کار به او کمک میکند:
- عضلات قوی بسازید.
- یاد بگیر با دستانش فشار بیاورد.
- غلت زدن را یاد بگیر.
کودکتان را همیشه در اسلینگ یا صندلی نگه ندارید. او برای حرکت کردن و قوی شدن به زمان روی زمین نیاز دارد.
ایمنی
توصیههای ایمنی زیادی وجود دارد و این موضوع میتواند برای والدین تازهکار دلهرهآور باشد. اینها نکات ضروری هستند که به شما کمک میکنند از نوزادتان محافظت کنید.
هرگز نوزادتان را تکان ندهید
مراقبت از یک نوزاد گریان میتواند استرسزا باشد. همه مادران گاهی احساس ناامیدی میکنند. اما تکان دادن نوزاد — حتی برای چند ثانیه — میتواند باعث آسیب مغزی، نابینایی یا مرگ شود.
اگر احساس سرخوردگی یا درماندگی میکنید
- نوزادتان را در یک مکان امن، مانند گهوارهاش، قرار دهید.
- از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده کمک بخواهید.
- اتاق را ترک کنید و استراحتی داشته باشید.
گریه کردن نوزادان طبیعی است. با قرار دادن آنها در جای امن آسیبی به آنها نمیرسانید و مراقبت از خود.
ایمنی خودرو
- هر بار که رانندگی میکنید، نوزاد را در صندلی ماشین مخصوص نوزاد محکم ببندید.
- صندلی را در صندلی عقب نصب کنید، بهگونهای که رو به عقب باشد.
- دستورالعملهای صندلی ماشین را با دقت دنبال کنید.
ایمنی تغذیه
- در هنگام شیر دادن، نوزادتان را در وضعیت عمودی نگه دارید.
- هرگز بطری را تکیه ندهید.
- نگذارید نوزادتان با شیر مادر یا شیر خشک در دهانش به خواب برود. این میتواند باعث خفگی یا عفونت گوش شود.
- وارد نکنید وضعیت درازکش جانبی وقتی بیش از حد خسته هستید. ممکن است به خواب بروید که برای نوزادتان ایمن نیست.
مراقبت از دندان
پس از هر وعدهٔ غذا، لثههای نوزادتان را با یک پارچهٔ تمیز و مرطوب پاک کنید. این کار لثهها را سالم نگه میدارد و آمادهسازی برای دندانها.
مراقبتهای بهداشتی
نوزاد شما نیاز به معاینات دورهای با پزشک خود در این زمانها دارد:
- ۳ تا ۵ روزه
- یک ماه
- دو ماه
- چهار ماه
- شش ماه
این ویزیتها شامل معاینات عمومی و شاتها برای سالم نگه داشتن نوزادتان
چه زمانی با پزشک تماس بگیریم
لازم نیست منتظر یکی از معاینات دورهای آنها بمانید تا با ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی نوزادتان تماس بگیرید. در صورت زیر تماس بگیرید:
- شما نگران میزان غذایی هستید که نوزادتان میخورد.
- به نظر میرسد نوزادتان بیمار است.
- شما نگران بالا آوردن شیر، پوشک یا هر چیز دیگری هستید.
- شما دربارهٔ رشد نوزادتان سؤالاتی دارید.
منابع مشابه
سلام، من مایا هستم!
من اینجا هستم تا کمک کنم. اگر به هر نکته یا منبعی نیاز داشتید، به من پیام بدهید. اما اول میخواهم شما را بهتر بشناسم.